冬季疲劳

It’星期天早上7点之前— my day off.  I’从大约5:30开始,醒来醒来,试图静静地休息,只要我能在不打扰我的室友的情况下。大约6:15湖上渔船的声音确保了我’今天早上会再睡得更多,所以我起床了,放入了一大堆洗衣,开始了一壶咖啡。太阳恰好打破圣Ysidros,我可以在奥林匹克训练中心的二楼宿舍间看。它看起来像它’S在圣地亚哥将成为另一个清晰美好的一天。我只希望我有能量享受更多。

我们冬季训练营大约是一半。自1月初以来,该团队一直在OTC的位置;在圣诞节之后我抵达了与华盛顿大学的额外九天左右的九个左右。今年,克里也跳进了哈士奇冬季阵营的一部分,所以我们能够在12月和1月份在与美国女性开始之前的12月和1月份在CII和一对成对上获得一段时间。这是我的第六个(?)年度参加UW冬季营地,一如既往地,这是一个非常有趣,低调的方式,可以与美国团队一起延伸长期训练。
虽然团队在这里,培训一直很好。我们几乎每天都有完美的划船条件,甚至有点雨。我们在这里有一群伟大的运动员,除了光明和开放的男人,加上我们的W2X,一些轻量级女性,以及一些男人的近景’CRC的Sculling Group。它忙碌而且甚至有点拥挤在船库上,但大气是动态的,整个团队都在努力工作,在今年冬天获得培训。

对妇女’S Side,我们正在做更多的事情,并始终如一地表演比在团队上的时间才能看到的更高水平。工作量以及我们完成它的质量,自伦敦后退出以来才会继续上涨,而虽然这并不容易,但它是一个令人敬畏的一部分。看到我的队友继续获得体重室的力量,信心,健身和技能,在CII和水上,对我来说真的很有趣。我也看到我个人表演的继续改进,包括一些关键的CII分数。

虽然我经历了多次系统,但是游戏规则对美国女性没有改变:生理是国王。继续推动我自己的分数对我来说对我来说有多种影响,只有在与团队中的一些最重的劫持者争夺排名所需的原始时间。一世’M少于大多数女性,我目前的培训–在发布大erg分数时,可以在某些情况下限制因素(或借口)的两个特征。这些数字说在任何一天,我’M可能不会在一个比我身上10-20磅的女人身上有一个优势。这些数字还说,31岁的身体的生理学(峰值力量和恢复)比那些比我年轻5到10岁的人更小。所以,如果那个’数字说,它是什么’当我有机会时,我可以使用我对不同的技能。我可能赢了’T曾经在ERG上抓住了我们团队的最快女性;但是如果我能证明我一直持续更快地(尽管我的年龄),并且学习如何更长时间(尽管我的尺寸),所以分数会来,我的奖励将能够挑选有人在这里和那里的erg梯子。这是一个很长的过程。没有一个人的分数将最终决定任何事情,并且能够将CII性能转化为船舶,因为我们的选择与2-直接相关,因此自从2- boat。但是学习如何在我们系统内使用CII来不断推动和展示物理潜力, 一致性 and 改进,是我们团体培训的巨大部分。不是迷人的,不是很愉快,但诚实和公平。那些说它不是的人’t, probably aren’t performing.

当我在伦敦回来时,我告诉我的教练,我想继续在ERG上更快地变得更快,因为我没有’T觉得我还达到了我的全部潜力。而且也与他和自己一起致力于思维,这是年纪较大的(也是在2013年开始出现的,也不会对我更快的能力达到巨大的能力,并且是一个更好的运动员。一世’我很高兴我做了。我有几个大标记’d想试图在我退休之前勾选我的6k和我的2千克,现在我还有17个月来做到这一点。我们现在正在做的培训将帮助我准备好在那里。

但它没有’没有价格。我们现在所在的培训块是我们在该年度将要做的一些最艰难的部分。它很长,专注,需要大量的身心努力来完成良好。没有人锻炼过于困难;相反,它是几周工作的累积效果,让我们冬季疲劳。这一周特别有许多女性在团队中感觉到他们可能经历比他们所经历的疲惫更多(AKA“PRing on being tired”).  I can’t be sure if I’曾经感觉累了,主要是因为我’我可以在一天中的大部分时间都在这样的雾中’实际上献上任何能量来思考身体疲惫的状态,现在或过去,没有一点点疯狂。在个人运动员中,深度疲劳表现出不同的方式。情绪波动似乎很常见—从脾气发光到零星“slap-happy”狂热能量和介于两者之间的一切爆发。胃口的变化,睡眠模式的变化,和精神敏锐下降(我开始说错误的订单)是游戏的一部分。我们都在自己和彼此身上认同并认识了这些行为,所以光明的一面是没有人对别人感到惊讶’S奇怪的行为或爆发,因为我们’所有人都经历了同样的事情。我们所有的授予通过,并每天都被授予他们回报。

尝试在同一锻炼或更高水平上完成锻炼的身体挑战,而您的身体则如此崩溃,可能是最令人沮丧的。本周特别是我觉得我不是’t “myself” in the boat —我的时间,协调和平衡都只是有点衣衫褴褛,这与感觉疲倦和疼痛一起使训练更加困难,当船没有’t跑得很好,或者isn’t相当套,或事物aren’非常匹配。感觉那种方式让我不止一度的感觉,好像我让我的船只放下或我们没有最好的行,因为我不是’当我知道我不是那么挖掘时,我可以恰恰训练。现在没有其他事情已经超越训练。我的正常训练营分心,netflix,书籍,针织,博客 …所有人都没有被触及,因为没有时间,没有能量承诺。我留下了想知道我在过去的阵营中如何做任何这些事情。

所以这就是我们如何训练,以及我们如何学会通过。相信我们一直在做的工作,并继续应用我们所拥有的东西,以便继续在事情变得朦胧或奇怪的情况下继续获得结果。走出冬季训练的另一边充满信心,快乐,强大的是一个大问,但它’我们如何继续越来越快。我们拥有的最大帮助是:彼此。这支球队在这里做出了一个非常好的工作,平衡了实现他们的最佳个人成绩的任务,并支持其余的团队。每个人都想每周都在列表的顶部,没有人喜欢在底部。但我们都知道如何成为两个地方的感觉,没有人让任何一个结果决定我们作为一个团队的谁。我们实现的是始终集体,并在接下来的几周内幸存下来’T将是任何不同的。

我为自己的辛勤工作和奉献精神,我为自己的努力而努力,我为此感到骄傲。因此,我们在加利福尼亚州的借助我们美丽的场地和完美的天气来减轻负荷。这是一个绝对令人敬畏的时间,成为这支球队的一部分。即使我能’T始终制定连贯的句子。

漫长的梦想,

–MK

 

3 responses to “冬季疲劳

  1. 非常感谢,梅根。那’因为我及时对我而言’一直在升起我自己的冬季训练。虽然我’M一个完全非精英,非职业娱乐运动员目前的经验和见解非常有用。当然,您的奉献精神非常鼓舞人心。保持伟大的工作。

  2. 梅根,一个简单的建议,我知道听起来很粗糙,但真的是真的:确保你’re获得乐趣。我划了几年,从来没有在你现在的口径,但在高中和大学的高水平赛跑,冬季勃朗的所有折磨,以及过去三年我’一直和圣地亚哥划船俱乐部一起。今年是我在船员经典的第一年。它’因为伤病原因,但现在我’我觉得早上休息一下,拿出1倍,我’m enjoying it more I’我每次都玩得开心’m out on the water.

    我不能告诉你放弃你的奥运追求。只是确保你’re获得乐趣。没有什么,甚至没有金,值得把自己推到你的位置’没有享受它。无论你做什么,这个国家的每个划艇都支持你。去弄’em.

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