准备推出

It’在赛车前昨晚开始了2014年世界锦标赛。我们一直在阿姆斯特丹的酒店,一周一周,耐心地在公共汽车骑行和划船赛季之间举行的时间,以便明天。在此之前,我们在水和划船机上记录了数小时和无数千公里,以赢得世界上顶级划船运动员的特权。就是这个。我们希望的一切都有一个下午还是早晨休息;我们本周希望的一天较短;行或erg会话的千年少了;导致我们过去一周的厌倦了,不安,感觉any和脂肪。

在过去的一周里,在我们的主要赛季赛季赛车上,赛季与我们全年的其他任何事情不同。即使是我们最重要的选择和赛车活动,如NSR和世界杯,也不涉及为世界(或奥运会)的逐渐减少。在理论上,锥度是持久运动员的垂涎和高度预期的元素’s season.  It’是我们大大减少了我们培训课程的体积/持续时间的时间,以便让我们的身体恢复并履行“peak”。我们在一年中每天两天或三次努力努力努力训练,这一直在努力强调我们的机构,以帮助他们变得更加强大。但季节性训练从未真正允许您的系统“catch up”对于我们正在为他们做的压力或损害,以便恢复足以感觉伟大甚至“good”。锥度设计 只是 为此目的,其效果既表现出来,也觉得不同运动员不同程度。睡眠和食欲中的过度能量,躁动,情绪和干扰都是常见的效果,但没有人能够始终预测谁将经历利弊以及什么强度。具有讽刺意味的是,感觉“good” sometimes doesn’当你觉得很好’如此习惯感受“bad”剩下的一年。
我觉得我训练的时间越长,我对锥度感到的益处越多。我对团队的前几年,特别是在2008年和2009年,我觉得在锥度期间只痛苦和痛苦。在身体上,我的身体非常不舒服,在赛车上和赛车期间,完整的疼痛,痛苦和僵硬。我们在比赛中和世界上赛车前和世界赛跑之前和世界夏天的比赛强度工作是悲惨的(即使它是快速的)我认为我认为我是一种身体无法行为的奇怪运动异常值一个成功的锥形。它不是’T直到我的2011年团队,我觉得我的身体适当地回应,我们的锥度是’遭受的东西,但要使用和信任作为培训工具。在训练之外的事情,像心情,睡眠和吃东西可能总是有点不愉快,但锥体的运动性能元素已经对我大致改变。

这意味着:我’m准备赛车开始。除了处理锥度的物理副作用外,还有其他需要考虑’重新接近一场重大比赛,就像你在白天突然有大量的空闲时间,除了坐着或躺着,你不应该做任何事情。你有很多东西 能够 在休息时做,但我们的大多数人使用它来阅读,观看电影,冲浪互联网,或[越来越多的女性频率’S团队]编织。但是,经过一点,那里’唯一只有这么多的数独董事会,你或几分钟你可以在你面前盯着你的电脑屏幕’准备做别的事情。任何事物。甚至(或特别)火车。你越靠近赛车,其他运动员想要和你一起度过的时间越多,所以我们越来越多地乘船或由酒店房间逐渐隔离,也许只是一对合作伙伴,让您度过大多数下午。一世’到目前为止,通过各种互联网分类(Facebook和Twitter,视频等),在阿姆斯特丹占据了一大块时间。编织婴儿毛衣和阅读夹头帕拉赫尼克 ’s 。所有这些都很棒。但是,是的。一世’m准备赛车开始。

我能’T告诉你在今年思考或期望赛车的事情’世界锦标赛是因为唯一适合这一八月的唯一适合Bosbaan的词是 mercurial。 我曾经没有其他比赛课程展示过我在过去几天在博斯巴坎看到的快速和戏剧性的情感范围。在4K划船范围内,条件从完全到不可到目为外,我们已经看到了全系列的阳光,雨,雷雨,巨大的风,阳光+雨同时,然后是一个单一的一些2k伸展。它迫使我们以我们没有的方式灵活和适应’期待,但我们正在学习很多,保持积极。我赢了’T抱怨这里或任何地方的条件的质量或公平,因为当我在一个特别具有挑战性的战斗中讲话(带着微笑)时,我告诉克里:“we chose this.”今年夏天划船这对是我们的决定,所以这意味着糟糕的糟糕,而不是抱怨。在这种情况下,“bad”将在湖上有风或拥挤的日子在4倍或8+中的湖泊中可能更具挑战性和耗时的耗费措施。但好的是:

dsc_0643

明天绘制了’S热量,我们有一个很好的竞争对手来与本周排队。我很高兴有这个机会尝试一些新的东西,并用克里试试。我们在今年夏天举行了爆炸训练,而且我想在一起一周的赛车举办一周,看看我们有能力,并使我们的团队自豪。

I’ll be posting more here, and on my Facebook page throughout the week.  I’ve already posted a few short, goofy videos there, which you can watch in under 10 minutes:  http://www.facebook.com/MKalmoe

要注意的事情:

  • 赛车在这里的当天安排了很晚(不是从星期日加热到凌晨1点阿姆斯特丹时间)
  • 谣言开始在明天实施热量的时间试验(我最喜欢的)’S条件不会改善我们目前今天晚上的东西。
  • Bosbaan的车道到车道公平通常是众所周知的是众所周知的,所以在赛上的赛道中观看车道重新播种– or –基于有利的车道完成图案!
  • 没有时间试验或重新种子,可能会有天气延误或取消(课程已经在整个星期几次关闭)

我们没有任何东西’T准备处理。培育它,Bosbaan。

漫长的梦想,

–MK

 

2 responses to “准备推出

  1. 感谢您对您的初级举行准备的非常丰富的帖子。愿你的锥度削尖进入快速箭头!最适合你和克里— Richard

  2. 对自己的能力印象深刻,使得在划脚钉和扫描如此有效地划船之间。能’等待看到你和凯里在星期六的最后一个决赛中亮起它!

发表评论

填写以下详细信息,或单击图标以登录:

WordPress.com.徽标

您正在使用WordPress.com帐户进行评论。 日志 Out /  改变 )

谷歌照片

您正在使用您的Google帐户评论。 日志 Out /  改变 )

Twitter图片

您正在使用您的Twitter帐户评论。 日志 Out /  改变 )

Facebook照片

您正在评论使用您的Facebook帐户。 日志 Out /  改变 )

连接到%s