后奥运后一年

它找到了我。
去年的大部分时间都在滑行,沾沾自喜地利用经验和智慧,专注地躲避奥运会后奥运会最令人讨厌和令人厌倦的陷阱。这是我的第三个,所以我知道我需要了解如何没有的一切 坏的 奥林匹克后期。 2009年和2013给了我所有的工具,我需要休闲漫步到2017年,并走出另一边微笑。而我做了。 2017年大多是伟大的。我拿起了一个新的伙伴,我们有一个超级突破的赛季,并用银牌完成了一年—一个非常好的开始奥运会活动。当它都说并完成后,2017年对我来说没有任何东西,我对2018年感到舒服地大写对自己感到非常满意,而且梦想比以往任何时候都更大。
在秋天感到愉快的乐观,我要求在美国女性之前在圣地亚哥和我一起训练Tracy’营地始于二月。令我惊讶的是,我们的教练同意了,这意味着特雷西,我会在一对的一六个星期的时间额外六个星期的时间,并单打为2018赛季做准备。我们花了时间挑战自己面临的一些主要技术弱点,真的很强烈,而且一般都会变得很多。我对我们的进步感到非常善于善良,以及我们在春天在NSR的机会。然后,在一个完美平凡的一天,在一些美丽,易划艇的平静下,它发现了我:后奥运后期。

对于我的整个职业生涯来说,我真的很幸运能够拥有任何X因素,这让我无法获得任何季节性伤害。直到今年,我从未错过因受伤而错过的竞争。我从来没有想过这么多–我的身体一直对我来说真的很诚实,我一直试图倾听它知道何时退出,治疗或停止才能治愈。大多数已经过于运动员的时间已经令人轻微,并且在训练期间用物理治疗,休息和自我纠正的组合解决了自己(AKA适应和/或补偿)。今年夏天一直很不同。

当我第一次有症状–在易划艇期间,电动Zappy Zingers上下后向下–我认为这是我的任何疾病’曾经一直是:未成年人会照顾自己的东西。我从来没有过“back problems” so didn’起初担心太多了。我最终休息了几天,但在一周之内,我回到了全面的训练量,热切期待着回到普林斯顿才能开始赛跑这对,因为第一个NSR只是几个星期的几个星期观点。然而,在我到达普林斯顿之后,我在我背后再次痉挛时只有几天时间,不得不几天就要几天。然后我在一个非常奇怪,令人沮丧的周期中一次又一次地。当我进来时,特雷西和我在这方面做得很好,速度很好。当我出去的时候,我害怕排队,瑞格或举重,因为我的背部和骨盆感觉如此外国和不稳定,我从来没有完全确定我在驱动器上装载后的后链或背部时会发生什么蹲。一切似乎都在发生太快的赛车接近,并且这种新的奇怪的伤害周期,我以前从未经历过。我没有’T知道触发器是什么,或者具体导致我的复发。一切都是完全新的,不熟悉的,我一直在一个练习,希望我的背部能够通过锻炼来实现。当它这样做时,这是一个巨大的救济。当它没有’我感到尴尬,失望了我没有’T知道自己的身体足以理解它试图告诉我的东西。
最终,当我们从NSR的一个星期出来时,我在一个下午的ERG期间回来了痉挛,我决定把自己带出赛车,所以我可以弄清楚我的身体发生了什么。我已经不一致了这一点,仍然没有’知道这些标志是什么,这将告诉我复发即将来临。我没有’T Think The Tracy暂不知道我是否可以完成赛帆布,当然不是我最好的。如果她和我将来有任何希望划船,我需要她完全相信我,赛车受伤是失去信任的好方法。它杀死了我错过了赛车,并为其他运动员打开门来占据特雷西的座位,我曾经工作过,并希望全年努力(见我从2015年开始搞乱的思考NSR)。但是,这是一个长期的决定,而不是一个短期的术语,而且总是有一小件机会在夏天结束时会去审判,我可以在8月份准备好。

我不是’t.
即使在我的恢复过程中服用即时通讯后,在它们变得更好之前也变得更糟。我没有什么在做的是帮助我感觉更好,更强壮,而且没有人可以把手指放在造成痛苦的情况下。背部疼痛有这么多的主要球员在系统中,事情都是如此密切联系,可以是光盘,臀部,臀部,臀部屈肌,腹部,神经,骨骼之间的无限责任循环,以及其他存在的一切你的脖子和膝盖。我完全迷失了。我有痛苦,但有没有痛苦’我可以努力让疼痛消失的身体部位。对于那些生命是做一个实现B的系统的人,这对我来说并不是令人满意的方式。
而且,提示这个精神部分。
我开始考虑我本可以做的所有事情,或者应该必须努力避免受伤。我开始考虑如何再次永远不会健康,在余生中痛苦。我开始思考我如何患有髋关节癌症或糖尿病或一些彻底的模糊不清的条件,即我的PT和团队医生Weren’看见,我可能会因为我不是而死’越来越好。我想到了我的所有陈词滥调是一个陈词滥调的老运动员,他们将努力保持可行,然后褪色而不留下划船。我想到了我让特雷西和我的教练,以及所有的队友下来,这是 我的错。我想,很多: 为什么现在?

这里的扭曲就像我一样’如果是我的臀部,可能永远不会知道我的臀部,或者其他方式:我’如果是我的身体,我可能永远不会知道我的大脑 …或者,如果它是另一种方式。在这个春天和夏天发生的一切,甚至休息时,一切都有一个巨大的心理组成部分,我仍然恢复并通过很多恢复并恢复到稳态的状态。在所有真理中,船只外面有一些地方,这是非常痛苦的,我选择了在与家人,队友和教练分享他们之前让他们保持很长一段时间。我现在知道,情绪压缩对我来说造成了巨大的收费并进行到2018年。情绪压力会导致伤害吗?它肯定没有’t help.

所以有一段时间是那个不是’太棒了。我哭了很多,只要我不在那里’考虑划船或受伤。然后,经过一段时间,它更好。我发现了一个跨训练程序,努力让我集中注意力,我花了很多时间陪伴,并听取了今年夏天也受伤的其他运动员。我停止了关于髋关节疼痛的谷歌曲。相反,我尽可能多地学习力量和移动培训,并将其应用于我的身体和我的经历。我可以,我开始举起—很多。这是一个健身房兄弟’梦想:每一天都在跳过腿一天。我的手臂从未看起来更好。我对未来的焦虑和我的职业生涯没有’T完全走开,我还有一些日子比其他日子更好,但我开始更乐观的时间,并来实现一些事情。

  • 这是我第一次’从2002年开始划船以来,在训练和竞争中取得了任何延长的休息。我迄今为止的最长突破是伦敦之后的零星/易训练的三个月。北京后,我没有时间休息,里约后休息几周。大多数其他赛艇运动员在多场比赛中竞争地奠定了他们的训练计划,目的是渴望长寿。我从来没有想过,只要我一直在,我会训练,所以休息的建筑永远不会考虑。我一直以为我正在通过下一个奥运会训练然后继续前进。我能’只要它有很长,就会生气,然后在我们在东京跑步之前终于要求休息一下。一世’你这么多问,这么久了,这么长时间,在这一点上休息很好。
  • 时序是’t great, but it’也不糟糕。在2017年在家庭水上赛车是一个绝对的刺激,我很高兴我必须这样做。熟悉将在过去的十八个月内弥补2020个队伍的妇女群体也很重要。但是今年不是强迫事物或匆忙的年份。明年是重要的,而这一年度是重要的。如果我必须拿一个季节来让自己获得资格和奥运会,这是时候做的时间。
  • 无法保证我会回来。但是,如果我这样做,那么我已经了解了我对自己的个人优势和弱点,因为运动员将帮助我比我曾经走得更强而更快。然后。是。他妈的。惊人的。只要我们正在培训和竞争,我就是信仰的人,我们从未如此从事学习和发展,并且竞争。没有人知道这一切–不是他们的运动,他们的队友或自己。我从来没有想过我知道这一切,但我没有’我希望通过今年的方式获得个人解剖学和生理学。你可以’始终猜测您的挑战将来自于您的挑战,或者您的深度和广度的经验将如何在给定的季节上生长。我希望这将是一个很好的东西,比如这对中的比赛经历更具良好和无聊,而是我得到了“mysterious back pain”。除了从我可以尽可能多地学习并在管理我的身体,我的运动以及我如何保持这些事情的情况下没有任何关系。
  • 有贡献因素是我可能在我可能已经解决或更加认真地提供的运动经验的一部分的一部分。如:我的右腿一直比我的左翼更强大,更稳定;我没有臀部和遗嘱’如果我这样做了,知道如何使用它们;随机未解释的左膝盖疼痛;“星期天早上背着紧张”如果我没有,我会在凌晨8点左右没有失败’t队连续;我左脚中没有明显的拱门;等等。这些是我知道的东西,其他人知道,但一切都很长时间工作得很好,没有理由大大大修任何东西。事实是我逃离了很多这些东西,直到我没有’T。现在我有时间,耐心和动力来看待很多这些问题,并希望纠正它们。我不是’准备好或准备做之前要做的事情。现在我。

现在夏天结束了,我稳步地建造了全职划船训练,就像它一样诱人,我不’觉得今年一直是亏损。它没有’如计划,但我不去 ’觉得我要么浪费它,因为无论好坏,这是一种新的和意外的经历,我(手指交叉)幸存下来,现在已经添加到我的划船宾果板上。查看。我宁愿不要让这是我划船经验的重演部分,但如果是,当我的身体真正完成划船时,下一个挑战就会让自我意识和恩典承认,即使是’在我的心脏准备好之前。我将依靠很多人来帮助我在未来几个月内保持强烈,并且不容易(见:如果你不使用你的臀部’有任何),但辛辣的新挑战可以’对于在她的旧例程中可能有点太舒服的人来说都是坏事。

所以,虽然美国女性在保加利亚的奖牌上,但我’在秋天的其他秋天,我在Chula Vista返回训练。只是我,我的单身,还有几个朋友在重量室里。也是好事,因为我的ERG分裂目前是可怕的(见:跳过腿日)。良好的事情,直到1月到1月,让那些号码回到他们应该的地方。

祝所有女性幸运过于他们最好的保加利亚梦想。

–MK

One response to “后奥运后一年

  1. 老实说。
    “What doesn’杀死你让你更强大。” It’是一个陈词滥调,但是有原因–手指交叉康复将继续顺利,梅根。

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